部活紹介

キラリ☆美腸パーティ

第16期キラリ☆美腸部の卒業イベント「キラリ☆美腸パーティ」を開催しました。

2019.7.19（金）場所/明治産業 参加者/24名

子育て、仕事、交際関係など、何かとストレスを感じることが多い現代人。腸に異常がないのに、腹痛、便秘、下痢、腹部の不快感の症状を抱えていると言われています。
「腸内環境を整えてきれいになりたい」「私に合う腸活を知りたい」「お腹の不調を改善したい」などの悩みを解決し、自分に合ったセルフケア、腸に良い食べ物などを、講座とエクササイズを通して学びます

今、話題の腸活で、デトックス機能や、免疫力を高め、体の中から健康に美しくなる腸の知識を学びました。その後は、部員たちがマスターした「腸に効果的」なエクササイズをみんなの前でデモンストレーションし、参加者全員で実践です♪
講義とエクササイズで体を動かした後は、美腸メニューでのランチ交流会もあり、「私の美腸生活について」の情報交換も行われました。

腸～良い感じに「腸内細菌」と「筋肉」を活性化させて、参加者は「日々の食生活を少し意識するだけでいいことがわかったので、早速試してみたい」「自分にあった菌や発酵食品を見つけてみたい」「椅子に座ってできるエクササイズはすぐ取り入れられそう！」など、自分の腸を意識するポイントを見つけられたようです。