16期 キラリ☆美腸部
「腸にアプローチする運動っておもしろそう」「腸内環境を整えて、キレイになりたい」「自己流を卒業して、腸から健康長寿を目指したい」「内面も外見も健康美に！」などなど、好奇心旺盛な部員たち。『腸活でワクワク！キラリ！』をコンセプトに、腸に良い生活習慣や食生活、腸内細菌などの基礎知識を学びつつ、腸の働きを促すエクササイズを実践しました。
腸を美しく健康に保つ「運動」と「食」から、自分に合った腸活を知り、ますますの美と健康を目指します！
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- 第1回
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今の自分を知るため体の組成を計測。基本の腸の働きについて学習しました♪
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- 第2回
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プロバイオティクス食品を食べ比べてから、腸を動かすヨガ＆ストレッチ♬
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- 第3回
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快腸術のため、腸腰筋群を鍛えるエクササイズとセルフマッサージ♪
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- 第4回
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腸内細菌について学び、幸せホルモンを分泌するリラクゼーションを体験♪
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- 第5回
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「私のおすすめ美腸メニュー」を発表し、「一日の美腸生活」をプランニング。
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- 第6回
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マスターした腸を活性化するエクササイズと、『わたしに合う美腸メニュー』を発表しました♡
- 林 加奈子さん
- 管理栄養士・健康運動指導士
- 幼い頃より『食』に興味があり、管理栄養士養成課程の大学に進学。
在学中に、真の健康への意識に目覚め、『食』だけでなく『運動』への学びも深め、『食』と『運動』両方からの健康へのアプローチが可能な職に就く。
現在は、医療機関や教育機関だけでなく、フィットネスクラブやヨガスタジオで、運動や栄養の講座、企業内の健康経営に関わる業務に携わる。
『ヘルスエイジング』をモットーとし、美と健康を推進していけるよう働きかけを行っている。
【終了しました】「キラリ☆美腸パーティ」募集要項
- 日時
- 2019年7月19日（金）11:00〜14:00
※受付は10：40開始
- 参加費
- 1,000円（※復興支援に寄付いたします）
- 場所
- 株式会社 明治産業（会議室）
福岡市中央区薬院1-14-5 MG薬院ビル4F
TEL.092-736-7711
- 定員
- 20名
- 託児
- 1歳以上の託児有 1人／500円
【終了しました】第16期「キラリ☆美腸部」募集要項
- 活動内容
- キラリ☆美腸部活動
（講座・エクササイズ・ワークショップ・卒業イベント・SNS発信など）
◎腸を活性化してキレイに！体の中から美しくなる体操や豆知識を学べます。
- 応募条件
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- 福岡県近郊にお住まいの女性で、美腸にチャレンジしてみたい方
- 「キラリ☆美腸部」部員として、地域に暮らす女性の目線で楽しく活動
- 自分の暮らしにプラスを見つける！という前向きな方
- 下記の活動日（全6回）全てに参加できる方
- ご自身のSNSを通しての情報発信をしていただける方
- パソコンや携帯の操作、メールでのやりとりが可能な方
- 活動日
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全6回：
2019年5月10日（金）、5月24日（金）、6月7日（金）、6月21日（金）、7月5日（金）、7月19日（金）
10：30～13：00
※7月19日のみ時間変更あり
- 募集人数
- 10名程度
（応募多数の場合は、抽選になります）
- 参加費
- 1回500円
※初回に6回分（￥3,000）お支払いいただきます。
※参加費は、震災復興のための資金として寄付いたします。
- 託児
- 一歳以上の託児有（1人500円）
※事前お申込みが必要です。
